股骨头坏死在早期阶段有可能通过自我养护和积极的生活方式调整得到改善，但完全自愈的可能性较小。通常情况下，股骨头坏死需要专业的医疗干预，包括药物治疗、物理治疗和在某些情况下的手术治疗。自我养护可以作为辅助措施，但不能替代专业的医疗方案。
在自我养护方面，首先要注意保持适度的运动，避免剧烈活动和负重，以减轻对受损关节的压力。适合的运动包括游泳和骑自行车，这些活动可以增强肌肉力量，同时减少对关节的冲击。合理的饮食也非常重要，建议摄入富含钙和维生素D的食物，以促进骨骼健康。保持健康的体重有助于减轻关节负担，减少疼痛感。心理健康同样不可忽视，保持积极的心态和良好的情绪状态，有助于身体的自我修复能力。
在进行自我养护时，需要注意一些事项。首先，避免长时间静坐或站立，适时活动可以促进血液循环，减轻疼痛。其次，定期进行专业的检查和评估，了解病情的变化，及时调整养护方案。自我养护并不意味着放弃专业治疗，若出现明显的疼痛或功能障碍，应及时就医。避免过度依赖民间偏方或不科学的疗法，以免延误病情。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，能够减少对骨骼的损害，促进整体健康。股骨头坏死的自我养护应与专业治疗相结合，才能更有效地改善病情，提升生活质量。
