五个月宝宝刚开始添加辅食,建议从单一成分的稀糊状食物入手,逐步适应消化系统。首次尝试可选择强化铁米粉、蔬菜泥或水果泥,每次1-2茶匙,每日一次,观察3-5天无过敏反应后再引入新食材。
制作辅食需注重食材新鲜与卫生。强化铁米粉用温水或母乳/配方奶调至流动状;根茎类如胡萝卜、土豆蒸熟后研磨成细腻泥状,加少量温水稀释;苹果、香蕉等水果可直接刮泥或蒸软后捣碎。初期避免混合食材,每次仅添加一种新食物。烹饪过程不添加盐、糖等调味品,保留食材原味。工具需专用,砧板、刀具生熟分开,辅食机或研磨碗使用前后彻底消毒。
添加辅食需密切观察排便、皮肤及精神状态。出现皮疹、腹泻或呕吐应立即停食并咨询医生。辅食应在喂奶前给予,避免过饱影响奶量摄入。食材选择应循序渐进,初期避开易过敏的蛋清、海鲜、坚果等。食物性状从流质过渡到半固体,6个月后可尝试颗粒感食物。若宝宝拒食不必强迫,可隔日再试。注意进食安全,喂食时保持坐姿,避免逗笑或走动以防呛噎。记录每日辅食种类与反应,为后续饮食调整提供依据。