几天不大便对身体有害吗

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

几天不大便对身体是有害的。

如果几天不大便，也就是发生了便秘，会对身体产生诸多不良影响。首先，粪便在肠道内停留时间过长，其中的水分会被过度吸收，导致大便变得干结、坚硬，这会使排便更加困难，甚至可能引起肛裂、痔疮等肛肠疾病，出现便血、疼痛等症状。其次，有害物质不能及时排出体外，会被肠道反复吸收，进而可能影响人体的新陈代谢，导致内分泌失调，出现皮肤粗糙、痤疮、色斑等问题，还可能使口气加重。再者，长期便秘可能会使肠道的正常菌群失调，影响肠道功能，增加肠道疾病如肠炎、肠息肉甚至肠癌的发病风险。便秘还可能引起腹胀、腹痛、食欲不振等不适，影响生活质量，严重时还可能导致肠梗阻。而且，对于患有心脑血管疾病的人来说，用力排便可能会使腹压急剧升高，诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等严重并发症，威胁生命安全。同时，长期便秘还可能导致精神心理方面的问题，如焦虑、抑郁等情绪障碍。保持规律的排便习惯对于维持身体健康非常重要。如果出现便秘情况，应及时调整生活方式，如增加膳食纤维摄入、多喝水、适量运动、养成良好的排便习惯等。如果便秘症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，寻求专业的治疗建议。

2024-08-11 浏览 3

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