乳头内陷可通过手法牵拉矫正、负压吸引治疗、手术矫正、支架固定法、中药外敷改善。具体分析如下：
1.手法牵拉矫正：通过每日轻柔牵拉乳头刺激组织伸展，促进乳腺导管和周围肌肉发育。操作时需保持双手清洁，避免过度用力导致皮肤损伤。坚持3-6个月可改善轻度内陷，但需注意若出现疼痛或红肿应立即停止。
2.负压吸引治疗：使用专用吸引装置对乳头施加均匀负压，逐渐将内陷组织牵出。适用于中度内陷，每次吸引时间不超过30分钟，每日1-2次。长期使用可能造成局部充血，需配合消毒护理防止感染。
3.手术矫正：针对重度或反复发作的内陷，通过切开缩短的乳腺导管及纤维束，重塑乳头外观。术后需加压包扎并定期换药，避免剧烈运动导致伤口裂开。手术可能影响哺乳功能，需谨慎评估适应症。
4.支架固定法：术后或牵引后放置硅胶支架维持乳头形态，防止回缩。支架需每日清洁并调整松紧度，通常佩戴2-3个月。过度压迫可能造成血运障碍，需密切观察乳头颜色变化。
5.中药外敷改善：选用活血化瘀类药材制成膏剂外敷，促进局部血液循环。适用于伴随炎症的轻度内陷，每日敷贴1-2小时。皮肤敏感者可能出现过敏反应，需先小范围试用。
治疗期间需穿着宽松衣物减少摩擦，保持局部清洁干燥。避免自行使用尖锐工具挑拨乳头，防止感染或组织损伤。定期复查评估疗效，根据恢复情况调整方案。
