睡眠不足会长胖,睡觉时间长了难道也会长胖?

日常如果长时间出现睡眠不够,会导致身体长胖。但是有人却认为睡觉时间过长了也会导致身体长胖,那么睡觉时间长了是否会导致长胖呢?我们一起来了解一下。

睡觉时间长了也会长胖。当睡眠时间过长时,会导致运动的时间减少,从而会导致身体堆积热量,不能够及时消耗从而会转化为脂肪堆积。虽然睡眠时间过长,吃饭量就会减少,但是会扰乱生物钟,可能会导致下一餐吃的时候会吃得更多,摄入更高的热量,久而久之就出现长胖现象。如果想要减肥,一定要合理控制饮食和运动,只有每天保持充足的睡眠时间,有规律的运动,才可以达到减肥的效果。

从以上小知识得知睡眠不足会长胖,睡眠时间长了也会导致身体长胖。想要保持苗条的身材,日常生活中一定要纠正了不良的生活习惯。

2020-06-30 浏览 307
相关文章

宝宝睡觉时间长正常吗

周小凤 副主任医师  首都医科大学宣武医院

宝宝睡觉时间长若无其他异常多数是正常的,但若还有其他异常症状则是不正常的。如果是...

睡觉前喝牛奶长胖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

睡觉前喝牛奶不一定会长胖。牛奶是一种营养丰富的饮品,含有蛋白质、钙、维生素等多种...

睡觉前吃葡萄会长胖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

睡觉前吃葡萄是否会长胖,不能一概而论。如果只是少量食用,通常不太可能直接导致长胖...

睡得越多就容易长胖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

睡得越多不一定就容易长胖。睡眠本身对于身体的正常运转和健康是非常重要的。虽然有研...

睡觉睡时间长脸会浮肿吗

刘雯敏 副主任医师  山东省立医院

睡觉时间长脸有可能会浮肿。从生理机制方面来看,当睡觉时间过长时,身体的新陈代谢速...

肉松吃了会不会长胖

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

肉松的美味让很多人趋之若鹜,但是也有不少的人担心吃了肉松以后会长胖,因为肉松,毕...

宝宝睡觉时间长是正常的吗

陈瑶 副主任医师  山东省立医院

宝宝睡觉时间长一般是正常的。宝宝睡觉时间长跟宝宝的年龄因素有关,一般三岁以内的宝...

睡觉时间长了后背疼怎么回事

孙伟 主任医师  中日友好医院

睡觉时间长了后背疼可能是睡觉姿势不当导致的,也有可能是腰背肌筋膜炎引起的。1.睡...

熬夜会长胖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

熬夜有可能会长胖。当熬夜时,身体的新陈代谢会受到影响,变得较为缓慢。正常情况下,...

睡觉时间长了腰酸是不是肾影响的

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

睡觉时间长了腰酸不一定是肾的影响。从生理结构和功能来看,腰酸是一种较为复杂的症状...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据