睡眠不足会长胖,睡觉时间长了难道也会长胖?

日常如果长时间出现睡眠不够,会导致身体长胖。但是有人却认为睡觉时间过长了也会导致身体长胖,那么睡觉时间长了是否会导致长胖呢?我们一起来了解一下。

睡觉时间长了也会长胖。当睡眠时间过长时,会导致运动的时间减少,从而会导致身体堆积热量,不能够及时消耗从而会转化为脂肪堆积。虽然睡眠时间过长,吃饭量就会减少,但是会扰乱生物钟,可能会导致下一餐吃的时候会吃得更多,摄入更高的热量,久而久之就出现长胖现象。如果想要减肥,一定要合理控制饮食和运动,只有每天保持充足的睡眠时间,有规律的运动,才可以达到减肥的效果。

从以上小知识得知睡眠不足会长胖,睡眠时间长了也会导致身体长胖。想要保持苗条的身材,日常生活中一定要纠正了不良的生活习惯。

2020-06-30 浏览 309
相关文章

睡觉前喝牛奶长胖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

睡觉前喝牛奶不一定会长胖。牛奶是一种营养丰富的饮品,含有蛋白质、钙、维生素等多种...

睡觉前吃葡萄会长胖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

睡觉前吃葡萄是否会长胖,不能一概而论。如果只是少量食用,通常不太可能直接导致长胖...

睡前吃东西会长胖吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

睡前吃东西是比较容易长胖的。当我们入睡后,身体的新陈代谢速度会显著下降,身体的各...

吃榴莲会长胖吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

睡觉时间长了后背疼怎么回事

孙伟 主任医师  中日友好医院

睡觉时间长了后背疼可能是睡觉姿势不当导致的,也有可能是腰背肌筋膜炎引起的。1.睡...

吃瓜子会不会长胖

毕叶 副主任医师  山东省立医院

吃瓜子有可能会长胖。瓜子本身含有一定的热量和脂肪,虽然适量食用一般不会直接导致明...

熬夜会长胖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

熬夜有可能会长胖。当熬夜时,身体的新陈代谢会受到影响,变得较为缓慢。正常情况下,...

肉松吃了会不会长胖

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

肉松的美味让很多人趋之若鹜,但是也有不少的人担心吃了肉松以后会长胖,因为肉松,毕...

睡觉时间长了腰酸是不是肾影响的

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

睡觉时间长了腰酸不一定是肾的影响。从生理结构和功能来看,腰酸是一种较为复杂的症状...

晚上吃炒面会不会长胖

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

经常在晚上吃炒面可能会长胖。炒面含油量较大,所以在晚上吃炒面可能会长胖。但是长胖...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询