被确诊为慢性咽炎需保持清淡饮食避免辛辣刺激、坚持用温盐水漱口缓解炎症、戒烟限酒减少咽喉刺激、保持室内湿度适宜避免干燥、遵医嘱使用药物或进行雾化治疗。具体分析如下：
1.保持清淡饮食避免辛辣刺激：慢性咽炎患者应减少辣椒、油炸食品等刺激性食物的摄入，避免加重咽喉黏膜充血和水肿。多选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜等，适当补充富含维生素的水果，如梨、苹果等，有助于黏膜修复。避免过冷或过热的食物，减少对咽喉的物理刺激。
2.坚持用温盐水漱口缓解炎症：每日用温盐水漱口3-4次，可减轻咽部炎症和分泌物。盐水浓度以0.9%为宜，过浓可能损伤黏膜。漱口时尽量让液体接触咽后壁，保持10-15秒后吐出。长期坚持能抑制细菌滋生，缓解咽干、异物感等症状。
3.戒烟限酒减少咽喉刺激：烟草中的焦油和酒精会直接刺激咽部黏膜，导致局部血管扩张和分泌物增多。戒烟可显著降低咽炎复发概率，酒精摄入需严格控制，避免饮用高度酒。同时远离二手烟和空气污染环境。
4.保持室内湿度适宜避免干燥：干燥空气会加重咽部不适，建议使用加湿器维持室内湿度在50%-60%。冬季避免长时间开暖气，可放置水盆或湿毛巾增加湿度。外出佩戴口罩，防止冷空气直接刺激咽喉。
5.遵医嘱使用药物或进行雾化治疗：根据症状选择含片、喷雾剂或口服药物，如清热解毒类中成药。雾化治疗可直接作用于咽部，缓解肿胀和疼痛。避免自行滥用抗生素，需严格按疗程用药。
慢性咽炎患者需规律作息，避免过度用嗓和熬夜。定期复查以评估治疗效果，出现发热或呼吸困难应及时就医。保持情绪稳定，避免焦虑加重症状。
