驼背可以通过姿势矫正训练、支具固定、物理治疗、药物缓解疼痛、手术治疗。具体分析如下：
1.姿势矫正训练：通过针对性的运动增强背部肌肉力量，改善脊柱稳定性。常见的训练包括靠墙站立、扩胸运动等，需长期坚持才能见效。姿势不良是驼背的重要原因，强化核心肌群有助于减轻脊柱压力，但需在专业人员指导下进行，避免错误动作加重问题。
2.支具固定：适用于青少年或轻度驼背，通过外部支撑纠正脊柱弯曲。支具需根据个体情况定制，每天佩戴一定时间，并定期调整。长期使用可能影响活动，需结合其他康复手段，成年后骨骼定型则效果有限。
3.物理治疗：利用推拿、针灸或热敷缓解肌肉紧张，促进局部血液循环。手法需由经验丰富的医师操作，避免暴力矫正。物理治疗适合辅助改善症状，但无法根治结构性病变，需配合其他疗法。
4.药物缓解疼痛：针对驼背引发的炎症或肌肉酸痛，使用非甾体抗炎药或肌肉松弛剂。药物仅能短期控制症状，长期服用可能产生副作用，需严格遵医嘱，不可依赖药物解决根本问题。
5.手术治疗：严重脊柱畸形或神经受压时考虑手术，如椎体融合或截骨术。手术风险较高，需评估患者耐受性，术后需长期康复训练。仅在其他方法无效且影响生活时选择，术后可能遗留活动受限。
驼背治疗需根据年龄、程度及病因选择方案，早期干预效果更好。避免长时间低头或负重，定期检查脊柱状态，饮食中补充钙质和维生素D。出现持续疼痛或活动障碍应及时就医，不可自行盲目矫正。
