后脑勺痛可能由多种原因引起，常见因素包括肌肉紧张、神经压迫、血管问题或颈椎病变等。疼痛性质多为钝痛、胀痛或刺痛，可能伴随头晕、恶心等症状，需结合具体表现判断病因。
后脑勺疼痛的常见诱因与肌肉劳损或颈椎问题密切相关。长时间低头工作、不良睡姿或枕头高度不当可能导致颈部肌肉持续紧张，引发枕大神经受压或局部血液循环障碍，从而出现后脑勺疼痛。紧张性头痛或偏头痛也可能放射至后脑区域。若疼痛突发且剧烈，需警惕颅内病变，如蛛网膜下腔出血或高血压危象，此类情况常伴随呕吐、意识障碍等急症表现。
出现后脑勺疼痛时，建议避免自行服用止痛药掩盖症状。注意休息并调整姿势，适当热敷或按摩颈部肌肉可缓解轻度不适。若疼痛持续超过48小时、反复发作或伴随视力模糊、肢体无力等症状，需立即就医排查脑血管或颈椎疾病。日常应避免长时间保持固定姿势，选择支撑性良好的枕头，适度活动肩颈肌肉有助于预防疼痛发生。
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黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
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黄世昌
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黄世昌
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