子宫摘除术后通常需要4-6周的恢复时间，具体时长取决于手术方式、个人体质及术后护理情况。开腹手术恢复期较长，可能需6-8周；腹腔镜或阴道手术创伤较小，一般4周左右可逐步恢复正常活动。术后两周内应以卧床休息为主，避免提重物或剧烈运动。
子宫切除术后的恢复过程需分阶段进行。术后初期可能出现腹痛、阴道少量出血或疲劳感，这些症状会随着时间减轻。建议术后一个月内避免性生活、盆浴或游泳，防止感染。饮食上需增加蛋白质和铁质摄入，促进伤口愈合，尤其贫血患者更需注意营养补充。术后1-2周可进行短时间散步，但需避免长时间站立或弯腰。恢复期间如出现发热、剧烈疼痛或异常分泌物，需立即就医排查感染或并发症。
术后心理调适同样重要，部分患者可能因激素变化或生育功能丧失产生情绪波动，必要时可寻求心理咨询。定期复查是确保恢复顺利的关键，医生会通过检查确认伤口愈合情况及是否存在盆腔粘连等问题。需特别注意，术后半年内避免高强度运动或长途旅行，骨盆底肌肉训练可帮助预防远期并发症。个体差异较大，恢复计划应严格遵循主刀医师的个性化指导。
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