外伤引起的耳鸣需及时就医排查耳部损伤、避免用力擤鼻或剧烈运动、保持充足休息减少精神压力、遵医嘱使用改善微循环药物、必要时接受物理治疗或手术干预。具体分析如下：
1.及时就医排查耳部损伤：外伤可能导致鼓膜穿孔、听骨链断裂或内耳震荡，需通过耳镜、听力测试等检查明确损伤程度。医生会根据结果制定针对性方案，如鼓膜修补术或观察等待自然愈合。早期诊断可避免继发感染或永久性听力下降。
2.避免用力擤鼻或剧烈运动：外力冲击后耳部组织处于脆弱状态，擤鼻可能使鼻腔压力骤增，加重鼓膜损伤。剧烈运动可能引发内耳淋巴液紊乱，加剧耳鸣症状。建议两周内避免弯腰、潜水等动作，防止病情恶化。
3.保持充足休息减少精神压力：创伤后焦虑会放大耳鸣的主观感受，需保证每日7-8小时睡眠，必要时通过冥想缓解紧张情绪。过度疲劳可能影响耳蜗血供，延缓组织修复进程。
4.遵医嘱使用改善微循环药物：医生常开具银杏叶提取物、甲钴胺等药物促进耳蜗血流，加速神经修复。需严格按剂量服用，避免自行增减药量。合并眩晕时可短期使用前庭抑制剂。
5.必要时接受物理治疗或手术干预：若耳鸣持续超过3个月，可采用掩蔽疗法或习服训练。听骨链脱位需手术复位，内耳窗膜破裂需显微镜下修补。术后需定期复查听力恢复情况。
耳鸣期间忌烟酒及高盐饮食，控制咖啡因摄入。避免长期处于噪音环境，洗澡时防止污水入耳。若出现眩晕、听力骤降需立即复诊。
