身上长了癣怎么办

身上长癣可通过保持清洁、使用药物、调整饮食、避免搔抓、增强免疫力来应对。具体分析如下：

1.保持清洁：皮肤清洁有助于防止癣菌滋生和扩散。应使用温和的清洁产品，每日清洗长癣部位，但要避免过度清洁导致皮肤损伤。清洗后轻轻擦干，保持皮肤干爽。穿着宽松、透气的衣物，利于皮肤呼吸，减少汗液对长癣部位的刺激，降低癣菌繁殖的机会。

2.使用药物：外用抗真菌药物是治疗癣的常见方法，如酮康唑、咪康唑等。按照医嘱或说明书正确涂抹，一般需要持续使用一段时间，确保彻底杀灭癣菌。对于较为严重或外用药物效果不佳的情况，可能需要口服抗真菌药物，但口服药可能存在一定副作用，必须在医生指导下使用。

3.调整饮食：饮食上要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重皮肤瘙痒症状。多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，像橙子、菠菜等，维生素有助于皮肤的修复和增强皮肤的抵抗力，对癣的恢复有积极作用。

4.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，容易使癣菌扩散到其他部位，还可能引发继发感染。当感觉瘙痒时，可以尝试轻轻拍打长癣部位周围的皮肤来缓解。如果瘙痒严重难以忍受，应及时告知医生，调整治疗方案。

5.增强免疫力：规律作息、适度运动有助于增强身体免疫力。充足的睡眠可以让身体各器官得到良好的休息和恢复，而运动能促进血液循环，提高身体的抗病能力。免疫力增强后，身体自身对抗癣菌的能力也会提高，有利于癣的康复。

在治疗癣的过程中，不要自行使用来源不明的药物或民间偏方，以免加重病情。如果癣的症状持续不缓解或者加重，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。同时，要注意个人卫生，不与他人共用毛巾、衣物等生活用品，防止癣菌传播给他人。