食道痉挛可以做运动吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

食道痉挛患者可以做运动，但要选择合适的运动方式并注意运动强度等。

适当运动有助于促进身体的整体健康状态，对于食道痉挛患者而言，像散步这种较为舒缓的运动是比较适宜的。散步可以促进胃肠蠕动，在一定程度上有助于消化，减轻消化系统的负担，而且不会对食道造成过度的压力或刺激。瑜伽中的一些温和体式，如简单的伸展动作，也可以帮助放松身体肌肉，包括胸部和腹部的肌肉，从而可能缓解因肌肉紧张而引发的食道痉挛症状。

在运动时也有一些需要注意的地方。首先，要避免剧烈运动，像快跑、高强度的力量训练等可能会导致身体震动较大、腹压急剧升高的运动，因为这可能会加重食道痉挛的症状，甚至引发呕吐等不适。其次，运动的时间也需要合理安排，不要在饭后立即运动，一般建议饭后1-2小时后再进行适当运动，以免影响消化，导致食物反流等情况加重食道痉挛。另外，如果在运动过程中出现了胸痛、吞咽困难加重或者呼吸急促等不适症状，应该立即停止运动，并根据症状的严重程度考虑就医。

2024-12-02 浏览 2

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