肩关节炎在某些情况下是有可能自愈的，但这并不是绝对的。自愈的可能性通常取决于炎症的类型、病因以及个体的身体状况。对于一些轻度的肩关节炎，尤其是由过度使用或轻微损伤引起的，适当的休息和自我护理可能会促进恢复。严重的肩关节炎或由其他疾病引起的炎症，通常需要专业的医疗干预。
在许多情况下，肩关节炎的症状可能会随着时间的推移而减轻，尤其是在采取了一些保守治疗措施之后。这些措施包括物理治疗、热敷或冷敷、非处方药物的使用等。通过这些方法，可以减轻疼痛和炎症，改善关节的活动范围。对于一些患者，适当的锻炼和伸展运动也能帮助恢复肩关节的功能，增强周围肌肉的力量，从而减轻关节的负担。虽然自愈的可能性存在，但并不意味着所有患者都能完全恢复，尤其是对于慢性或严重的肩关节炎，可能会出现长期的疼痛和功能障碍。
在自我管理肩关节炎时，需谨慎对待。首先，避免过度使用受影响的肩关节，避免加重炎症和疼痛。其次，定期进行适度的锻炼是有益的，但应在专业人士的指导下进行，以确保动作的正确性和安全性。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足的睡眠和适当的体重管理，也有助于整体健康和关节的恢复。如果症状持续或加重，及时就医是非常重要的，以便进行进一步的评估和治疗。通过结合自我管理和专业医疗，能够更有效地应对肩关节炎，提高生活质量。
