海底椰具有一定的去湿气作用。传统中医认为海底椰性平味甘，归肺、胃经，具有滋阴润肺、清热除烦的功效，对于湿热内蕴或肺胃燥热引起的湿气症状有一定缓解效果。现代营养学分析也显示，海底椰含有多种氨基酸、矿物质及活性成分，能促进新陈代谢，辅助调节体内水液平衡。
海底椰去湿气的原理主要基于其滋阴和清热特性。湿气在中医理论中常与脾胃运化功能失调相关，表现为舌苔厚腻、肢体困重或皮肤黏腻。海底椰通过滋养肺阴、清解胃热，间接增强脾胃运化水湿的能力。其丰富的植物胶质能吸附肠道多余水分，改善湿浊内停导致的腹泻或大便黏滞。搭配薏米、茯苓等利水食材炖煮，可增强祛湿效果；而与肉类同炖时，既能中和油腻感，又能避免滋阴过度助湿。海底椰的祛湿作用较温和，适合湿热体质人群作为食疗辅助，对寒湿体质效果有限。
使用海底椰祛湿需辨证施治。体质虚寒者长期单用可能加重湿冷症状，建议搭配生姜、陈皮等温性食材平衡。购买时选择色泽乳白、气味清甜的天然海底椰片，硫磺熏制的劣质品可能刺激呼吸道。湿热症状明显者每日用量建议控制在15-20克，连续食用不宜超过两周。糖尿病患者需注意海底椰糖分含量，肾功能不全者应咨询医师。出现口苦尿黄等湿热症状加重时，应及时停用并就医。
