上火牙疼的治疗方法有服用清热解毒药物、冷敷止痛、盐水漱口、按压合谷穴、调整饮食结构。具体分析如下：
1.服用清热解毒药物：上火牙疼可选用具有清热解毒功效的中成药或中药汤剂缓解症状。常见药物包括黄连上清片、牛黄解毒片等，能清除体内热毒，减轻牙龈肿痛。需按说明书剂量服用，避免过量导致肠胃不适。孕妇及体质虚弱者需在医师指导下使用。
2.冷敷止痛：用冰袋或冷毛巾敷于疼痛的面颊部位，每次15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩局部血管，减少炎症渗出，缓解神经压迫性疼痛。注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。急性期冷敷效果显著，但长期反复发作需结合其他治疗。
3.盐水漱口：取温开水加入少量食盐，每日漱口3-5次。盐水能抑制口腔细菌繁殖，减轻牙龈充血，促进轻微创面愈合。浓度以口感微咸为宜，避免过高刺激黏膜。配合软毛牙刷清洁，减少食物残渣滞留。
4.按压合谷穴：用拇指用力按压手背虎口处的合谷穴，每次持续3分钟，双侧交替进行。该穴位属手阳明大肠经，刺激可疏通经络气血，缓解牙周疼痛。按压时以产生酸胀感为度，孕妇禁用此法以防宫缩风险。
5.调整饮食结构：减少辛辣燥热食物如辣椒、油炸食品的摄入，增加冬瓜、梨子等清热生津的食材。饮食清淡可降低体内火邪积聚，避免刺激牙髓神经。同时保证每日饮水量，加速代谢废物排出。
上火牙疼需根据症状轻重选择合适方法，若持续不缓解或伴随化脓、发热，应及时就医排查龋齿、牙髓炎等器质性疾病。日常注意口腔卫生与作息规律，预防反复发作。
