软肋骨炎的诊断主要依据局部压痛明显且无红肿、疼痛随咳嗽或深呼吸加重、胸壁按压可诱发疼痛、影像学检查排除其他疾病、症状持续数周至数月。具体分析如下：
1.局部压痛明显且无红肿：软肋骨炎患者通常在肋骨与胸骨连接处出现局限性压痛，但皮肤表面无红肿发热现象。触诊时可发现固定压痛点，疼痛范围较局限，与肋软骨走向一致。压痛程度与活动相关，静息时减轻，按压时疼痛明显。
2.疼痛随咳嗽或深呼吸加重：由于肋软骨参与胸廓运动，咳嗽或深呼吸时胸廓扩张会牵拉发炎的软骨组织，导致疼痛加剧。部分患者可能因疼痛而刻意抑制呼吸幅度，形成浅表呼吸模式。疼痛性质多为锐痛或钝痛，持续时间与炎症程度相关。
3.胸壁按压可诱发疼痛：通过体格检查按压胸骨旁2-5肋软骨交界处，若诱发与主诉一致的疼痛，可作为重要诊断依据。按压时需注意力度均匀，避免误判肌肉疼痛。典型表现为按压后疼痛立即出现，松开后逐渐缓解。
4.影像学检查排除其他疾病：X线或超声检查主要用于鉴别肋骨骨折、肿瘤或感染等疾病。软肋骨炎在影像学上通常无异常表现，但检查可帮助排除其他可能引起类似症状的器质性病变。
5.症状持续数周至数月：该病病程具有自限性，但可能反复发作。急性期疼痛较剧烈，随时间推移逐渐减轻，但完全缓解需较长时间。部分患者因劳累或受凉导致症状反复。
出现疑似症状时需避免剧烈运动或胸廓过度拉伸，穿着宽松衣物减少局部摩擦。注意保暖防止受凉加重炎症，饮食宜清淡并保证充足休息。若疼痛持续不缓解或伴随发热等症状，需及时就医进一步评估。
