左耻骨骨折后，通常需要4到6周的时间才能够下床活动，但具体恢复时间因个体差异而有所不同。恢复的速度与骨折的严重程度、治疗方式、个人的身体状况以及康复训练的积极性等因素密切相关。
在骨折后的初期，通常会建议进行卧床休息，以减少对骨骼的压力和负担。医生可能会根据骨折的类型和位置，制定相应的治疗方案，包括使用支架、石膏固定或手术治疗。随着骨折的愈合，逐渐增加活动量是非常重要的。一般来说，经过几周的休息和适当的医疗干预，骨折部位的疼痛和肿胀会有所缓解，医生会在随访时评估骨骼的愈合情况，并决定何时可以开始下床行走。在这个过程中，物理治疗师的指导也非常重要，通过专业的康复训练，可以帮助恢复肌肉力量和关节灵活性，促进更快的恢复。
在恢复过程中，需要注意保持良好的生活习惯，避免过度用力和剧烈运动，以免造成二次伤害。同时，保持良好的营养摄入，尤其是富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼的愈合。定期复查和遵循医生的建议是非常重要的，任何不适或异常情况都应及时向医疗专业人员咨询。心理上的支持也不可忽视，积极的心态有助于提高恢复的效率。在康复过程中，逐步增加活动量，适度锻炼，避免长时间静止不动，以促进血液循环和身体机能的恢复。
