7个月宝宝消化不良可以调整饮食结构、适当按摩腹部、保持规律作息、补充适量水分、及时就医检查。具体分析如下：
1.调整饮食结构：7个月宝宝消化系统尚未发育完善，辅食添加需循序渐进。优先选择易消化的米糊、蔬菜泥等，避免高纤维或高脂肪食物。每次添加新辅食应观察3-5天，确认无不适后再增加种类。母乳或配方奶仍是主食，辅食量不宜过多，以免加重肠胃负担。
2.适当按摩腹部：顺时针轻柔按摩宝宝腹部，促进肠道蠕动。按摩前确保双手温暖，力度适中，每次5-10分钟，每日2-3次。避开饭后立即按摩，可选择洗澡后或睡前进行。若宝宝哭闹抗拒需停止，避免强制操作。
3.保持规律作息：固定喂养时间间隔，避免过度喂养或饥饿时间过长。白天适当增加活动量，如俯卧、翻身等，帮助消化。夜间睡眠环境需安静舒适，保证连续睡眠时间。作息紊乱易导致消化功能失调，需逐步调整至稳定状态。
4.补充适量水分：消化不良可能伴随排便困难或腹泻，需根据情况补充温水。每次喂水量不超过30mL，每日总量根据饮食情况调整。母乳喂养宝宝通常无需额外补水，但天气炎热或腹泻时可少量给予。
5.及时就医检查：若症状持续超过3天或出现发热、呕吐、血便等，需立即就诊。医生可能通过触诊、便检等方式判断病因，并开具益生菌或其他药物。切勿自行使用成人药物，以免引发不良反应。
消化不良期间需密切观察宝宝精神状态和排便情况，避免穿着过紧衣物压迫腹部。喂养器具定期消毒，减少细菌感染风险。环境温度适宜，避免着凉或过热影响消化功能。
