蒸橙子止咳方法

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

蒸橙子对止咳有一定的帮助。

蒸橙子止咳是一种比较简单且天然的食疗方法。橙子本身富含维生素C等营养成分，在蒸制的过程中，橙子皮中的那可汀和橙皮油等有效成分会被释放出来，这些成分具有止咳化痰的作用。制作蒸橙子时，要先将橙子洗干净，在橙子顶部平切一刀，然后在露出的果肉上撒少许盐，再把切下的橙子盖重新盖好，将橙子放入碗中，上锅蒸大约15-20分钟左右，直到橙子熟透即可。蒸好后，去皮吃肉喝汁。这种方法适合于一些轻微咳嗽的情况，比如感冒初期引起的咳嗽或者是喉咙干痒导致的咳嗽。相对于药物来说，副作用更小，尤其适合儿童和一些不希望过多使用药物的人群。不过，如果咳嗽症状比较严重或者持续时间较长，还是应该及时就医，因为这可能是其他严重疾病的症状，如肺炎、支气管炎等，不能仅仅依靠蒸橙子来治疗，以免延误病情。同时，在采用蒸橙子止咳的过程中，也要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这样才能让止咳的效果更好地发挥出来。

2024-11-12 浏览 16

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