基础体温偏低的原因,是气血不足或肾阳亏虚,需要在专业医师的指导下,服用气血双补口服液、驴胶补血颗粒、肾宝片、金匮肾气丸、右归丸等滋补气血或肝肾的药物予以改善。
饮食上可以多吃龙眼肉、韭菜、羊肉、板栗等温热滋补的食物,忌食生冷寒凉、难以消化的东西。
平时需要适当多参加体育锻炼,既能增强身体的抵抗力,又能活血通络,缓解基础体温偏低的症状。作息必须规律,以保证充足的休息和睡眠,避免熬夜,保持心情愉悦也很重要,避免抑郁或脾气暴躁。
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