诃子可以直接生吃，但需谨慎处理。新鲜诃子味道酸涩，直接食用可能刺激口腔和肠胃，通常建议加工后服用。生吃诃子时需控制量，避免过量引发不适。
诃子是传统中药，具有敛肺止咳、涩肠止泻等功效。新鲜诃子含鞣质、有机酸等成分，生吃可能影响消化或引发口腔黏膜刺激。部分人群将诃子泡水或蘸盐食用以减轻涩味，但药效较煎煮后可能减弱。诃子核较硬，生吃时需去核，避免误吞。诃子干品常入药，需经炮制降低刺激性，生鲜与干品用法需区分。
生吃诃子前需确认果实成熟度，未成熟诃子酸涩感更强。胃肠敏感者应避免空腹食用，防止腹痛或腹泻。诃子与某些药物可能相互作用，服用西药者需咨询医师。过量食用可能导致便秘或消化不良，建议少量尝试。孕妇、儿童等特殊人群慎用，必要时在专业指导下使用。诃子表皮可能残留农残，生吃前需彻底清洗。
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
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张子义
主任医师 中日友好医院
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