尾椎骨折后久坐并不推荐。长时间坐着可能会加重疼痛，影响恢复，甚至导致并发症。尾椎是脊柱的最下端，承受着身体的重量，久坐时压力集中在尾椎部位，容易引发不适。
尾椎骨折后，身体需要时间进行愈合。在此期间，保持适当的活动和休息是非常重要的。久坐会导致血液循环不畅，增加局部的压力，可能导致疼痛加剧。坐姿不当也可能对脊柱造成额外的负担，影响骨折的愈合过程。建议在恢复期间，尽量选择舒适的坐垫，避免硬质座椅，减轻尾椎的压力。同时，适当的活动可以促进血液循环，帮助身体更快恢复。可以尝试短时间的站立或轻微的活动，避免长时间维持同一姿势。
在恢复期间，注意保持良好的坐姿，避免交叉腿或过度前倾的姿势，以减轻对尾椎的压力。定期进行适度的运动，如散步，有助于增强核心肌肉的力量，提供更好的支撑。饮食方面，确保摄入足够的钙和维生素D，以促进骨骼愈合。保持良好的心理状态也很重要，积极的心态有助于身体的恢复。若感到剧烈疼痛或不适，应及时就医，遵循专业医生的建议，进行必要的检查和治疗。尾椎骨折后应避免久坐，采取适当的措施以促进恢复，确保身体健康。
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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