减肥应该吃蔗糖还是麦芽糖
减肥期间应尽量少吃蔗糖和麦芽糖。
蔗糖是一种常见的食糖，由一分子葡萄糖和一分子果糖组成，的甜度较高。麦芽糖是由两分子葡萄糖组成，甜度相对蔗糖略低。无论是蔗糖还是麦芽糖，都属于碳水化合物，在体内会被分解为葡萄糖等单糖，进而被吸收转化为能量。如果摄入过多，超出身体所需的能量，这些多余的糖就会转化为脂肪储存起来，不利于减肥。而且，含有蔗糖和麦芽糖的食物通常口感较好，容易让人在不知不觉中摄入过量。
在减肥期间，如果要摄入甜味剂，可以选择一些低热量或无热量的代糖，如甜菊糖苷、赤藓糖醇等。但如果一定要在蔗糖和麦芽糖之间选择，相对来说麦芽糖可能略好一些，因为分解后只有葡萄糖，没有果糖。不过这并不意味着可以大量食用麦芽糖。同时，在日常饮食中，要注意控制总体的糖分摄入，包括来自水果、主食等食物中的天然糖分。还要结合适当的运动，通过运动消耗多余的热量，这样才能达到减肥的目的。并且，不要单纯依赖控制某一种食物来减肥，而是要从整体的饮食结构和生活方式入手进行调整。
无添加蔗糖糖尿病可以吃吗
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咳嗽能吃麦芽糖吗
郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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麦芽糖吃了容易发胖吗
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主任医师 中国医科大学附属第一医院
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麦芽糖血压高能不能吃
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
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孕妇能吃麦芽糖吗
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麦芽糖醇液是什么
王少为
主任医师 北京医院
麦芽糖醇液是一种由麦芽糖醇构成的甜味剂，具有甜度大、口感好、低热值、对血糖影响小...
糖尿病能吃麦芽糖醇的食品吗
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主任医师 首都医科大学宣武医院
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麦芽糖孕妇能吃吗
赵晓东
主任医师 北京医院
麦芽糖孕妇是否能吃，取决于孕妇的自身状况，如果孕妇没有出现异常是可以吃麦芽糖，但...
哺乳期可以吃麦芽糖吗
王少为
主任医师 北京医院
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便秘能吃麦芽糖吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
便秘患者可以适量吃麦芽糖。麦芽糖是碳水化合物的一种，由含淀粉酶的麦芽作用于淀粉而...
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