按摩特定穴位有助于缓解发作性睡病的症状，如白天过度嗜睡或猝倒。中医认为，通过刺激经络上的穴位，可以调节气血运行，改善阴阳失衡，从而减轻症状。
发作性睡病与脾虚、肾亏或心气不足有关，可重点按摩百会穴、四神聪穴和足三里穴。百会穴位于头顶正中，按摩此处能升阳提神，缓解昏沉感；四神聪穴在百会穴周围，刺激后可增强醒脑效果。足三里穴位于膝盖下方四横指处，按压能健脾益气，改善气血不足导致的倦怠。内关穴手腕横纹上三横指也有安神定志的作用，适合在疲劳时按压。按摩时可用拇指或指关节以适中力度打圈揉按，每次持续3-5分钟，每日多次进行。
需注意，穴位按摩仅作为辅助手段，不能替代正规治疗。发作性睡病需结合药物、行为疗法等综合干预。按摩前应确保穴位定位准确，避免用力过猛导致皮肤损伤。孕妇、高血压患者或局部有伤口者慎用。若症状加重或出现头晕等不适，应立即停止并就医。长期坚持按摩可能效果更佳，但仍需在专业医师指导下进行。
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黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
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黄世昌
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黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
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