山药红枣炖鸡汤的功效一般有补充营养、补充能量、缓解疲劳、缓解饥饿、养胃等功效。具体分析如下:
1.补充营养。山药红枣炖鸡汤是由山药、红枣和鸡熬制而成,这种食物中含有蛋白质、脂肪,营养丰富,喝了之后可以为机体补充营养,能够提高身体免疫力,对身体健康有好处。
2.补充能量。这种食物中的热量比较高,适量喝可以转化为能量,对改善能量缺乏引起的乏力症状有帮助。
3.缓解疲劳。喝山药红枣炖鸡汤能够缓解身体疲劳感,还能够增强身体体质,适合身体虚弱的人群食用。
4.缓解饥饿。适量喝山药红枣炖鸡汤能够增加饱腹感,对缓解饥饿也有帮助。
5.养胃。山药红枣炖鸡汤对保护胃黏膜有辅助作用,所以适量地喝这种汤饮,能够起到养胃的功效。
虽然山药红枣炖鸡汤喝了之后对人体有好处,但是在喝的时候也应注意适量,不可以暴饮暴食,以免增加胃肠道的负担,引起肠胃不适。