早上起床为什么总是恶心

早上起床总是恶心可能是慢性咽炎、胃食管反流、怀孕、鼻窦炎、口腔卫生不良等原因。具体分析如下：

1.慢性咽炎：慢性咽炎患者咽喉部长期存在炎症刺激。经过一夜睡眠，咽喉部较为干燥，炎症反应可能更明显。咽部黏膜处于充血、敏感状态，早晨起床时，受到冷空气或起床动作等轻微刺激，就容易引发恶心反射，还可能伴有咽部异物感、咳嗽等症状。

2.胃食管反流：睡觉时平躺的姿势容易使胃酸反流至食管。经过一夜，胃酸对食管黏膜产生刺激。早上起床时，由于体位的改变，这种刺激可能会进一步加重，刺激食管黏膜下的神经末梢，通过神经传导引发恶心的感觉，同时可能伴有烧心、反酸等症状。

3.怀孕：在怀孕早期，女性体内的激素水平会发生很大变化。人绒毛膜促性腺激素hCG水平升高，这种激素会对胃肠道产生刺激，导致胃肠道功能紊乱。早晨起床时，身体的各种机能开始活跃，这种激素对胃肠道的刺激就可能表现为恶心，还可能伴有呕吐、食欲改变等妊娠反应。

4.鼻窦炎：鼻窦内的炎症会产生脓性分泌物。夜间睡觉时，这些分泌物可能会倒流至咽喉部。早上起床时，咽喉部受到分泌物的刺激，会引起恶心的感觉，同时可能伴有鼻塞、流涕、头痛等鼻窦炎的症状。

5.口腔卫生不良：如果晚上不刷牙或者口腔清洁不彻底，口腔内会滋生大量细菌。经过一夜，细菌会分解食物残渣，产生难闻的气味，同时也会释放出一些有害物质。这些物质会刺激口腔和咽喉黏膜，导致早上起床时出现恶心的感觉，还可能伴有口臭等问题。

早上起床恶心如果持续不缓解或者伴有其他严重症状，如剧烈呕吐、腹痛、发热等，应及时就医，以便明确病因进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、注意口腔卫生等，有助于减少早上起床恶心的发生。