拉肚子能吃羊肉吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

拉肚子期间不建议吃羊肉。

羊肉性温热，富含蛋白质、脂肪等营养成分。在拉肚子时，人体的消化功能处于紊乱和减弱的状态。此时食用羊肉，其丰富的蛋白质和脂肪会增加胃肠道的消化负担，不利于肠道功能的恢复。肠道需要休息来缓解腹泻症状，消化羊肉这种较难消化的食物会让肠道不得不投入更多的精力去进行消化工作，可能会导致腹泻症状加重，延长病程。

拉肚子期间的饮食应以清淡、易消化为主，例如米粥、面条等。这些食物容易被胃肠道消化吸收，不会给肠道带来过多负担。同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，像辣椒、油炸食品、冰淇淋等都不适合在拉肚子时食用。还要注意补充水分和电解质，可以适量饮用淡盐水或者口服补液盐，防止脱水和电解质紊乱的发生。如果腹泻症状持续不缓解或者伴有发热、腹痛等其他严重症状，应及时就医。

2024-12-06 浏览 4

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