颈椎病多年可通过物理治疗缓解症状、药物控制疼痛与炎症、中医推拿改善局部循环、适度运动增强颈部肌肉、手术干预解除严重压迫。具体分析如下：
1.物理治疗缓解症状：颈椎病常用的物理方法包括牵引、热敷和电疗。牵引能减轻椎间盘压力，缓解神经根受压；热敷促进血液循环，放松肌肉痉挛；电疗通过低频电流刺激缓解疼痛。需在专业人员指导下进行，避免过度牵引或温度过高造成损伤。
2.药物控制疼痛与炎症：非甾体抗炎药常用于减轻颈椎病引起的疼痛和炎症反应，严重时可短期使用肌肉松弛剂或镇痛药。长期服药需警惕胃肠道副作用，建议配合护胃药物，并定期复查调整方案。
3.中医推拿改善局部循环：推拿手法可松解颈部粘连组织，调整错位的小关节，促进气血运行。需选择正规医疗机构，避免暴力手法导致颈椎损伤。配合针灸或拔罐可增强效果，但皮肤破损或骨质疏松者慎用。
4.适度运动增强颈部肌肉：推荐低强度颈部操、游泳或瑜伽，通过缓慢拉伸和力量训练改善颈椎稳定性。避免快速转头或负重练习，运动时出现眩晕需立即停止。每日坚持15-20分钟，以轻微酸胀感为度。
5.手术干预解除严重压迫：当保守治疗无效且出现明显脊髓或神经压迫症状时，需考虑椎间盘切除、椎体融合等手术。术后需严格佩戴颈托，逐步进行康复训练，避免过早负重或剧烈活动。
治疗期间需保持正确坐姿，避免长时间低头或枕头过高；注意颈部保暖，防止受凉加重肌肉紧张；定期复查影像学检查，动态评估病情进展；饮食均衡，补充钙质和维生素D以维护骨骼健康；出现手麻、行走不稳等警示症状应及时就医。
