总是打嗝可通过调整饮食、深呼吸、穴位按压、喝水弯腰法、药物治疗等方式改善。具体分析如下：
1.调整饮食：饮食不当是导致打嗝的常见原因之一。应避免食用易产气食物，如豆类、洋葱、土豆等，减少胃部胀气。同时，进食时要细嚼慢咽，避免大口吞咽空气。规律进餐，避免暴饮暴食，这样有助于维持胃肠道正常的消化功能，减轻胃肠道负担，从而减少打嗝的发生。
2.深呼吸：深呼吸可以调节膈肌的运动。深吸一口气，然后长时间缓慢地呼气，重复几次。有助于放松膈肌，因为打嗝往往是由于膈肌痉挛引起的。通过深呼吸来调整呼吸节奏，可使膈肌恢复正常的运动节律，从而缓解打嗝症状。
3.穴位按压：按压内关穴、攒竹穴等穴位对打嗝有一定的治疗作用。内关穴位于手腕内侧，距腕横纹约三横指的中央。攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。用手指适当力度按压这些穴位，可起到调节身体气血运行、舒缓膈肌痉挛的效果，进而止住打嗝。
4.喝水弯腰法：喝几口温水，然后慢慢弯腰至90度左右，保持一段时间。这样做可以通过改变胃部的位置和压力，对膈肌产生一定的刺激，从而缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
5.药物治疗：如果打嗝频繁且严重，可能需要药物治疗。例如使用促进胃动力的药物，像多潘立酮等，可以改善胃肠蠕动功能，减少胃部积气，缓解打嗝。也可使用巴氯芬等药物，能作用于神经系统，调节膈肌的痉挛状态。但药物治疗需在医生的指导下进行。
在治疗打嗝时，要保持良好的心态，避免精神过度紧张。因为精神紧张可能会加重打嗝症状。如果打嗝持续不缓解或者伴有其他不适症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
