女人失眠会影响月经吗

女性失眠是有可能会影响月经的，因为长期的失眠有可能和神经衰弱、情绪不稳定或有一些焦虑、抑郁等有关系，情绪的变化就有可能会影响到月经的来潮。

经常的失眠也有可能会导致女性内分泌失调，从而引起激素分泌紊乱，会影响月经的规律性，应该通过合理的饮食，适量运动及应用药物等方法改善失眠的症状。

要避免压力过大，保持稳定的情绪，多参加有氧的户外活动，避免喝浓茶、咖啡等，如果睡眠改善以后还是月经不规律，应该进一步检查病因，积极治疗。

2022-01-04 浏览 360

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