长期便秘有可能增加患癌风险,但不是一定会得癌症。
长期便秘时,肠道内的有害物质,如毒素、致癌物质等不能及时排出体外,会在肠道内长时间停留并累积。这些有害物质会持续刺激肠黏膜,导致肠黏膜发生慢性炎症等病变。肠道黏膜长期处于这种不良环境下,细胞发生异常增生、恶变的几率就会升高,从而增加患结肠癌等肠道癌症的风险。而且,便秘患者通常肠道菌群失调,有益菌减少,有害菌增多,这种菌群的紊乱也可能间接影响肠道细胞的正常生理功能,进一步推动癌症发生的进程。
对于长期便秘的人群,有一些需要注意的方面。首先要调整饮食结构,增加膳食纤维的摄入,多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等,有助于增加粪便体积,促进肠道蠕动。同时,要保证充足的水分摄入,每天喝足够的水,使大便不至于干结。适度运动也非常关键,运动可以刺激肠道蠕动,改善便秘情况。另外,要养成良好的排便习惯,尽量每天定时排便,避免憋便。如果便秘情况严重,不要自行滥用泻药,应及时就医,在医生的指导下进行合理的治疗,以降低可能存在的健康风险。
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