母乳喂养宝宝不够吃可通过增加哺乳频率、调整哺乳姿势、补充营养摄入、适当使用吸奶器、咨询专业人士改善。具体分析如下：
1.增加哺乳频率：频繁哺乳能刺激乳腺分泌更多乳汁，建议每天哺乳8-12次，夜间也需坚持。宝宝吸吮时产生的激素反应会促进泌乳，间隔时间过长可能导致乳汁淤积或分泌减少。哺乳时确保宝宝有效含乳，避免无效吸吮。若宝宝睡眠时间较长，可轻柔唤醒哺乳。
2.调整哺乳姿势：正确姿势有助于宝宝充分吸吮并排空乳房。采用摇篮式或侧卧式，确保宝宝头部和身体呈直线，下巴贴近乳房。哺乳时托住乳房帮助宝宝含住乳晕，避免只含乳头。姿势错误可能导致吸吮效率低或乳头疼痛，影响乳汁分泌。
3.补充营养摄入：母亲需保证充足热量和水分，每日饮水2000mL以上，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类。避免过度节食或偏食，营养不良会直接影响乳汁质量。可适量饮用汤类，但需注意油脂摄入不宜过多。
4.适当使用吸奶器：在哺乳后或间隔期用吸奶器排空乳房，模拟宝宝吸吮刺激泌乳。选择适合的吸奶器档位，避免过度吸力损伤乳腺。吸出的乳汁可储存备用，确保宝宝摄入量充足。规律使用吸奶器有助于维持乳汁分泌量。
5.咨询专业人士：若调整后仍感不足，可寻求哺乳指导或医生帮助。专业人士会评估哺乳情况，排查潜在问题并提供个性化建议。必要时可检查母亲激素水平或宝宝生长曲线，确保干预措施科学有效。
哺乳期间保持心情放松，避免焦虑情绪影响泌乳反射。穿着宽松衣物，减少乳房压迫。观察宝宝尿量和体重增长，判断摄入是否充足。避免随意添加配方奶，以免减少母乳需求。出现乳头皲裂或乳腺堵塞需及时处理。
