患了前列腺炎后应及时就医遵医嘱用药、保持规律作息避免久坐、多饮水促进排尿、饮食清淡忌辛辣刺激、适度运动增强体质。具体分析如下：
1.及时就医遵医嘱用药：前列腺炎需根据具体类型选择治疗方案，细菌性前列腺炎常用抗菌药物，慢性非细菌性前列腺炎可能采用中药或物理疗法。医生会根据症状开具针对性药物，不可自行滥用抗生素或中断治疗，避免病情反复或加重。
2.保持规律作息避免久坐：长时间久坐会压迫前列腺，导致局部血液循环不畅，加重炎症。建议每隔一小时起身活动，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于缓解症状并促进恢复。
3.多饮水促进排尿：每日饮水量应达到2000mL以上，增加尿液生成可冲刷尿道，减少细菌滞留。但需避免憋尿，排尿时彻底排空膀胱，防止尿液反流加重感染。
4.饮食清淡忌辛辣刺激：辛辣食物、酒精及咖啡因可能刺激前列腺充血，加重疼痛或尿频症状。建议多摄入富含纤维的蔬果，如冬瓜、南瓜，减少油腻及高盐饮食，减轻炎症反应。
5.适度运动增强体质：温和的有氧运动如散步、太极拳可改善盆腔血液循环，提升免疫力。避免剧烈运动或骑自行车等压迫前列腺的行为，运动后及时清洁，防止细菌感染。
治疗期间需严格遵循医生指导，定期复查评估疗效，避免焦虑情绪影响康复。症状加重或出现发热、血尿等情况应立即就诊，不可延误。
