肾虚是中医理论中常见的证候，主要表现为身体机能衰退、精气不足。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，症状表现各有不同，但都与肾脏功能失调相关。
肾阴虚常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥等。肾阳虚则表现为畏寒肢冷、腰膝冷痛、精神萎靡、性功能减退、夜尿频繁、下肢浮肿等。肾虚还可能伴随脱发、牙齿松动、记忆力减退等问题，严重时会影响整体健康状态。中医认为肾为先天之本，主藏精、主水液代谢，肾虚若不及时调理，可能导致其他脏腑功能失调。
肾虚的调理需结合具体证型，肾阴虚宜滋阴降火，常用药物如六味地黄丸；肾阳虚需温补肾阳，可选用金匮肾气丸。日常饮食可适当摄入黑芝麻、枸杞、山药等补肾食材，避免过度劳累、熬夜及房事过频。需注意，肾虚症状可能与现代医学中的某些疾病相似，如甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等，建议先明确诊断，避免盲目进补。长期压力大、情绪失调也可能加重肾虚，保持心态平和、适度运动有助于改善体质。
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