腹泻呕吐时需及时补充水分和电解质、暂时禁食或选择清淡易消化食物、避免摄入刺激性食物和饮品、注意腹部保暖并适当休息、症状持续或加重需及时就医。具体分析如下：
1.及时补充水分和电解质：腹泻呕吐会导致大量水分和电解质流失，容易引发脱水。可少量多次饮用淡盐水、米汤或口服补液溶液，补充钠、钾等电解质，维持体液平衡。避免一次性大量饮水，以免刺激肠胃加重呕吐。
2.暂时禁食或选择清淡易消化食物：急性期呕吐严重时可短暂禁食4-6小时，待症状缓解后逐步进食米粥、面条等低脂低纤维食物。避免高糖、高脂肪及乳制品，减轻肠道负担。少食多餐，每次进食量不超过平时一半。
3.避免摄入刺激性食物和饮品：辛辣、生冷、油炸食物及酒精、咖啡因饮品可能刺激胃肠黏膜，加重炎症反应。恢复期需严格忌口，选择温和烹饪方式如蒸煮，确保食物卫生。
4.注意腹部保暖并适当休息：受凉可能引发肠蠕动异常，加重腹泻。可用热毛巾或暖水袋热敷腹部，穿着宽松衣物避免压迫。减少活动量，平卧时侧身以防呕吐物呛咳。
5.症状持续或加重需及时就医：若腹泻呕吐超过24小时未缓解，或出现高热、血便、意识模糊等症状，提示可能存在严重感染或脱水，需立即就诊。儿童、老人及慢性病患者更应警惕并发症风险。
出现相关症状时需观察排泄物性状及频率，记录体温变化。未明确病因前勿自行服用止泻药或抗生素，以免掩盖病情。保持环境通风，呕吐后及时漱口清洁口腔。
