孕妇头晕乏力的常见原因包括激素水平变化导致血管扩张、血容量增加引发相对贫血、低血糖反应、体位性低血压以及缺铁性贫血。具体分析如下：
1.激素水平变化导致血管扩张：妊娠期孕酮水平升高，使血管平滑肌松弛、外周血管扩张，导致血压下降和脑部供血不足。这种生理性变化在孕早期尤为明显，可能引发头晕症状，通常伴随面色苍白和乏力感。
2.血容量增加引发相对贫血：孕妇血容量在妊娠中期显著增加，血浆稀释使红细胞浓度相对降低，形成生理性血液稀释。虽然属于代偿性变化，但携氧能力暂时下降可能导致组织缺氧，表现为头晕和易疲劳。
3.低血糖反应：胎儿生长发育需要大量葡萄糖，孕妇代谢率加快，若饮食不规律或营养摄入不足，易出现血糖波动。空腹时血糖水平下降会直接影响脑细胞能量供应，引发头晕、冷汗甚至晕厥。
4.体位性低血压：增大的子宫压迫下腔静脉，尤其在仰卧或突然站立时，回心血量减少导致血压骤降。这种体位性调节障碍常见于孕中晚期，可能伴随眼前发黑和短暂意识模糊。
5.缺铁性贫血：妊娠期铁需求量为非孕期的3倍，若未及时补充，血红蛋白合成不足会导致缺铁性贫血。血液携氧能力下降引发全身组织缺氧，表现为持续性头晕、乏力及活动后心悸。
孕期头晕乏力需结合具体症状判断，若伴随视物模糊、持续呕吐或意识障碍，需警惕妊娠高血压等病理因素，及时就医评估。日常建议分餐进食、避免长时间站立，并通过产检监测血红蛋白及血压变化。
