一直打嗝怎么止嗝

一直打嗝想要止嗝，可通过憋气法、压舌法、含水法等方法止嗝。

1.憋气法。如果自己出现打嗝的症状，可以坚持憋气。首先要抬头挺胸，用全身的力气深吸一口气，然后憋住，不要呼出来，实在受不了时再将气体呼出来，可以起到止嗝的作用。

2.压舌法。压着舌头也可以缓解打嗝的，首先要找一个比较干净的勺子，如果家里面没有勺子，可以将手洗干净放到嘴巴里面压住自己的舌头，一分钟左右的时间就会起到止嗝的作用。

3.含水法。将白开水含在嘴巴里面等30秒左右再咽下去，也可以缓解打嗝的。

引起打嗝的原因主要和吃东西过快或者没有及时喝水等有关系，所以平时吃东西要慢些，注意把控饮食的节奏。

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2022-06-05 浏览 30

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