得了乳腺增生应该怎么办

乳腺增生可通过调整生活方式、心理调节、药物治疗、中医调理、手术治疗来应对。具体分析如下：

1.调整生活方式：乳腺增生与生活习惯密切相关。保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜，有助于维持内分泌稳定。同时，要选择合适的内衣，避免过紧压迫乳腺。在饮食方面，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物，并且要控制脂肪的摄取量，有助于减轻乳腺增生的症状。

2.心理调节：情绪对乳腺增生影响较大。长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会加重乳腺增生。应学会放松心情，可通过听音乐、运动、旅游等方式缓解压力。保持积极乐观的心态，避免情绪大起大落，能在一定程度上改善乳腺增生的情况。

3.药物治疗：如果乳腺增生症状较为明显，如乳房疼痛较频繁、程度较重时，可以考虑药物治疗。常见的药物有逍遥丸、乳癖消等，这些药物具有活血化瘀、软坚散结的作用，可缓解乳腺增生引起的疼痛、肿块等症状，但需在医生的指导下使用。

4.中医调理：中医在乳腺增生的治疗上有独特的优势。例如通过按摩、针灸等方法来调节身体的气血运行。按摩时可对乳房周围的穴位进行轻柔的按压，以促进血液循环。针灸则是通过刺激特定穴位来调节内分泌。中药调理也是常用的方法，根据个体的体质和症状进行辨证论治，从根本上改善身体状况。

5.手术治疗：在乳腺增生出现可疑恶变的情况下，如乳房肿块迅速增大、质地变硬、与周围组织粘连等，需要考虑手术治疗。手术方式包括乳腺肿块切除术等，术后还需进行病理检查以明确诊断。

在应对乳腺增生的过程中，要定期进行乳腺检查，如自我检查、乳腺超声检查等。避免滥用含雌激素的保健品，因为过量的雌激素可能会加重乳腺增生。同时，要积极治疗妇科疾病，因为一些妇科疾病也可能影响乳腺健康。