正常的经期持续时间通常在3至7天之间。大多数女性的月经周期为28天左右，但个体差异较大，只要周期规律且在21至35天内，经期天数在3至7天范围内均属于正常现象。经期长短受多种因素影响，包括激素水平、遗传、生活习惯等，无需过度担忧。
经期的具体天数因人而异，主要由子宫内膜脱落的速度和量决定。月经初期可能出血量较多，随后逐渐减少，最后以少量褐色分泌物结束。若经期短于3天或超过7天，可能提示激素失调、子宫内膜异常或其他健康问题，需结合其他症状综合判断。例如，经期过短可能与黄体功能不足有关，而经期过长可能由子宫肌瘤、息肉或内分泌疾病引起。青春期女性和围绝经期女性因激素波动较大，经期可能不太规律，属于正常生理现象。
观察经期变化时需留意伴随症状。若出现剧烈疼痛、大量血块、非经期出血或周期极度紊乱，建议及时就医检查。长期精神压力、过度节食、剧烈运动等因素也可能干扰月经周期，保持健康的生活方式有助于维持经期稳定。记录月经周期和症状有助于早期发现异常，必要时可通过超声或激素检测进一步明确原因。经期是女性健康的晴雨表，定期关注并科学应对是关键。
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