胸骨痛在某些情况下可以自愈，但具体情况因个体差异而异。轻微的胸骨痛可能是由于肌肉拉伤、姿势不当或轻微的运动损伤引起的，这类疼痛通常会随着时间的推移而减轻或消失。如果胸骨痛是由更为严重的病因引起的，如心脏问题、肺部疾病或其他内脏器官的疾病，则需要及时就医，以免延误治疗。
胸骨痛的原因多种多样，常见的包括肌肉或软组织损伤、胸膜炎、肋骨骨折等。对于由肌肉或软组织引起的疼痛，通常可以通过休息、热敷和适当的镇痛药物来缓解。保持良好的姿势和适当的运动也有助于减轻症状。心理因素如焦虑和压力也可能导致胸部不适，适当的放松和心理疏导可以帮助缓解这种情况。若疼痛持续加重或伴随其他症状，如呼吸困难、心悸、出汗等，必须立即寻求专业医疗帮助，以排除潜在的严重疾病。
在处理胸骨痛时，注意观察症状的变化非常重要。若疼痛在休息后没有缓解，或在进行日常活动时加重，应考虑就医。同时，避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重病情。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适度锻炼和充足睡眠，有助于身体的恢复。对于有心脏病史或其他慢性疾病的人群，定期体检和监测身体状况显得尤为重要。胸骨痛的自愈可能性存在，但在面对不明原因的疼痛时，及时的医疗咨询和专业评估是确保健康的关键。
