鼻炎引起鼻子痒可尝试用生理盐水冲洗鼻腔、遵医嘱使用抗组胺药物、避免接触花粉尘螨等过敏原、冷敷缓解局部瘙痒、保持室内湿度适宜。具体分析如下：
1.用生理盐水冲洗鼻腔：鼻腔冲洗能清除分泌物和过敏原，减少黏膜刺激。选择医用生理盐水或专用洗鼻器，每日1-2次，水温接近体温。操作时头部稍倾斜，避免呛水。冲洗后轻擤鼻腔，不可用力过猛。长期使用需注意器械清洁，防止感染。
2.遵医嘱使用抗组胺药物：此类药物能阻断组胺受体，缓解瘙痒和打喷嚏。常见剂型包括口服片剂或鼻喷剂，需按说明书或医师指导用药。部分药物可能引起嗜睡，避免驾驶或高空作业。连续使用超过两周需咨询医生调整方案。
3.避免接触花粉尘螨等过敏原：明确过敏原后减少暴露是关键。花粉季减少外出，关闭门窗；尘螨过敏者定期清洗床品，使用防螨布料。室内避免地毯、毛绒玩具，清洁时佩戴口罩。外出归来及时更换衣物并洗脸。
4.冷敷缓解局部瘙痒：低温可收缩血管，减轻炎症反应。用干净毛巾包裹冰块敷于鼻梁，每次5-10分钟，每日2-3次。避免直接接触皮肤以防冻伤。冷敷后涂抹保湿霜防止干燥。此法适用于急性发作时临时缓解。
5.保持室内湿度适宜：干燥空气加重黏膜刺激，湿度维持在50%-60%最佳。使用加湿器需每日换水，防止霉菌滋生。冬季取暖时放置水盆或湿毛巾。过度潮湿易滋生螨虫，需定期通风除湿。
鼻炎发作期间忌食辛辣刺激食物，避免用力擤鼻。症状持续或加重需及时就医，排除其他鼻腔疾病。日常加强锻炼可增强抵抗力，但避免在污染环境中剧烈运动。
