怀孕要吃叶酸片吗

杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等妇科

怀孕期间需要补充叶酸片。叶酸是一种水溶性维生素B族成员，对于胎儿的正常发育至关重要。特别是在怀孕初期，叶酸能够有效预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿等严重问题。医生通常建议孕妇在怀孕前三个月开始补充叶酸，并持续到怀孕中期，以确保胎儿健康发育。

叶酸在人体内参与DNA合成和细胞分裂，尤其在胚胎发育过程中起到关键作用。怀孕期间，孕妇体内的叶酸需求量显著增加，仅靠日常饮食往往难以满足需求。额外补充叶酸片成为必要的措施。每天补充400微克叶酸可以有效降低胎儿神经管缺陷的风险。叶酸还有助于预防孕妇贫血，促进胎盘和胎儿的健康发育。对于有特殊情况的孕妇，如曾经生育过神经管缺陷婴儿或患有某些慢性疾病，医生可能会建议增加叶酸补充量。

在补充叶酸片时，孕妇需要注意选择正规厂家生产的产品，并严格按照医生建议的剂量服用。过量补充叶酸可能导致某些副作用，如恶心、腹胀等不适症状。同时，叶酸片并不能替代均衡饮食，孕妇仍需通过食物摄取其他必要的营养素。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等，建议在日常饮食中适量摄入。孕妇应定期进行产检，及时了解自身和胎儿的健康状况，确保孕期营养补充的科学性和安全性。

2025-04-09 浏览 8

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