性功能障碍性功能减退怎么办

性功能障碍性功能减退的应对策略包括调整生活方式、心理咨询与治疗、药物治疗、加强伴侣间的沟通、中医调理。具体分析如下：

1.调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神紧张。适当进行体育锻炼，增强身体素质。饮食方面，要均衡营养，多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等。同时，戒烟限酒，避免辛辣刺激性食物。

2.心理咨询与治疗：性功能障碍很大程度上与心理因素有关。遇到问题时，要积极寻求心理咨询师的帮助，了解自己的心理状况，找出导致性功能障碍的原因。通过心理咨询，调整心态，减轻心理压力，有助于恢复性功能。

3.药物治疗：在医生的建议下，可以尝试使用一些药物治疗性功能障碍。如磷酸二酯酶抑制剂、雄激素替代疗法等。但药物治疗需谨慎，要在医生指导下进行，避免滥用药物。

4.加强伴侣间的沟通：性功能障碍不仅影响个人，还会对伴侣关系产生负面影响。伴侣间要增进沟通，了解彼此的需求和感受，共同面对问题。通过沟通，增进感情，有助于恢复性功能。

5.中医调理：中医认为，性功能障碍与肾虚、气血不足等有关。可以尝试采用中医方法进行调理，如针灸、拔罐、按摩等。同时，多吃一些具有补肾壮阳作用的食物，如鹿茸、人参、枸杞等。

面对性功能障碍性功能减退，要积极寻求多种方法进行调理，保持良好的心态，与伴侣共同面对问题，以期恢复正常的性功能。