女性保护自己不得妇科病需注意保持外阴清洁干燥、选择透气棉质内裤并勤换洗、避免频繁使用洗液冲洗阴道、定期进行妇科检查、性生活前后注意卫生清洁。具体分析如下：
1.保持外阴清洁干燥：外阴皮肤褶皱较多，容易残留分泌物和汗液，若不及时清洁可能滋生细菌。建议每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或刺激性清洁剂。清洗后轻轻擦干，减少潮湿环境对皮肤的刺激。经期需更频繁更换卫生巾或护垫，防止细菌繁殖。
2.选择透气棉质内裤并勤换洗：化纤材质内裤透气性差，易造成局部闷热潮湿，增加感染风险。纯棉内裤吸湿性好，能减少摩擦和刺激。内裤应每日更换，清洗时与其他衣物分开，避免交叉感染。阳光下晾晒可有效杀菌，避免阴干或长时间潮湿存放。
3.避免频繁使用洗液冲洗阴道：阴道具有自洁功能，其酸性环境可抑制有害菌生长。频繁使用洗液会破坏酸碱平衡，导致菌群失调，反而增加炎症风险。正常情况下无需冲洗阴道内部，仅需清洁外阴即可。若有异常分泌物或不适，应就医而非自行用药。
4.定期进行妇科检查：许多妇科疾病早期无明显症状，定期检查能及时发现潜在问题。建议每年进行一次妇科常规检查，包括白带常规、宫颈筛查等。有性生活的女性更需重视，某些感染或病变需通过专业检测才能确诊。
5.性生活前后注意卫生清洁：性行为可能将外界细菌带入阴道，双方应在事前清洗外生殖器。事后及时排尿并清洁外阴，减少尿路和阴道感染风险。避免多个性伴侣或无保护性行为，使用合格避孕工具可降低交叉感染概率。
除上述措施外，还需注意增强免疫力，规律作息和均衡饮食有助于维持生殖系统健康。出现瘙痒、异味、异常出血等症状时，应及时就医，避免拖延或自行用药。日常生活中避免久坐，适度运动可促进盆腔血液循环。
