玉竹属于平性药材，既非寒性也非热性。传统中医理论认为，玉竹性味甘平，归肺、胃经，具有滋阴润燥、生津养胃的功效，适合多数体质人群使用，不会造成明显的寒热偏颇。
玉竹的平性特点使其在中医临床应用广泛。作为滋阴类药材，玉竹能补益肺胃之阴，缓解口干舌燥、干咳少痰等阴虚症状，尤其适合秋季干燥或长期用嗓过度的人群。现代研究也表明，玉竹含有多糖、皂苷等活性成分，具有抗氧化、调节免疫等作用，但其性质温和，不易引发上火或体寒等不良反应。与寒性药材如金银花或热性药材如肉桂相比，玉竹的平衡特性更适合长期调养，常与沙参、麦冬等搭配，增强养阴效果。
使用玉竹时需结合体质与症状。虽然平性药材安全性较高，但脾胃虚寒者单次大量服用可能引起轻微腹胀，建议搭配生姜或陈皮以中和药性。玉竹的滋阴作用可能延缓湿气代谢，湿热体质者需谨慎，避免与滋腻药材同用。药材质量也影响效果，应选择色泽黄白、质地柔韧的优质玉竹片，避免霉变或硫熏过度产品。若用于食疗，可制作玉竹百合粥或炖汤，但需控制单次用量在10-15克以内，持续使用两周以上建议咨询中医师调整配伍。
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张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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张子义
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张修红
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