经常被吓会不会得心脏病

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

经常被吓有可能会增加患心脏病的风险。

当人经常处于被惊吓的状态时，身体会产生一系列应激反应。此时，体内的交感神经会突然兴奋，导致心跳加快、血压升高、血管收缩等。如果这种情况频繁发生，心脏就需要不断地应对这些突如其来的变化，长期处于高负荷的工作状态，可能会逐渐出现功能受损。而且，反复的惊吓刺激可能会引起心肌细胞的慢性损伤，影响心脏的正常节律和收缩功能，久而久之，可能会诱发心律失常、心肌缺血等心脏疾病。经常被吓还可能导致精神心理方面的问题，比如焦虑、抑郁等情绪障碍，而这些不良情绪又会进一步影响心血管系统的健康，形成恶性循环。

在日常生活中，应尽量避免经常处于容易被惊吓的环境中。保持平和稳定的心态对于心脏健康至关重要。如果由于工作或生活环境等原因难以避免偶尔被吓，要学会自我调整和放松，通过深呼吸、适度运动、与人交流等方式缓解紧张情绪。同时，要养成良好的生活习惯，包括合理饮食、规律作息、适度锻炼等，以增强身体的适应能力和抵抗力。如果发现自己在被吓后经常出现心慌、胸闷、胸痛等不适症状，应及时就医，进行相关检查和评估，以便早期发现潜在的心脏问题并采取相应的治疗措施，避免病情进一步恶化。虽然经常被吓不一定会直接导致心脏病，但确实可能对心脏健康产生不利影响，需要引起重视和关注。

2024-09-10 浏览 6

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