甘油三酯高的患者饮食

甘油三酯高的患者推荐膳食纤维丰富、鱼类和亚麻类食物、大豆类食物、其他类食物等。

1.膳食纤维丰富的食物。比如各类蔬菜以及水果，进食某些带皮水果时可以不削皮，可以增加粗纤维的成分，促进胃肠蠕动，加快人体代谢，帮助降低血脂。

2.鱼类和亚麻类食物。比如鱼类和亚麻籽、亚麻籽油等，对降低血浆甘油三酯浓度有帮助。

3.大豆类食物。比如豆腐、毛豆等，由于这类食物饱和脂肪含量低，不饱和脂肪含量高，而且常富含纤维，因此对血脂和心血管健康有益。

4.其他类食物。比如大蒜、淡茶、坚果等，有人提出对降低血压有帮助，但尚无充分证据，因此不推荐过多食用。

2022-09-21 浏览 121

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