体寒会导致月经不来吗

崔颖 主任医师 北京医院三级甲等妇科

体寒确实可能导致月经不来。中医理论认为，体寒属于寒凝血瘀的范畴，当体内寒气过重时，会影响气血运行，导致经血凝滞不畅，从而引发月经推迟、量少甚至闭经。现代医学也指出，长期体寒可能造成内分泌失调，进而干扰卵巢功能，影响月经周期。

体寒对月经的影响主要通过多个机制实现。寒气侵入体内后，会减缓血液循环，子宫和卵巢的供血可能不足，导致子宫内膜生长缓慢或脱落异常。体寒常伴随阳气不足，而阳气是推动气血运行的关键动力。阳气虚弱时，身体代谢功能下降，激素分泌紊乱，进一步抑制排卵和月经来潮。尤其长期饮食生冷、衣着单薄或居住环境潮湿的人群，更容易因寒气积聚而出现月经问题。部分女性在冬季或受凉后月经异常加重，也印证了寒邪与月经不调的关联性。

改善体寒需从生活习惯入手。避免直接食用冰饮或寒性食物，如西瓜、绿豆等，可适量摄入温补食材如生姜、红枣。注意腰腹及下肢保暖，尤其经期避免接触冷水。适度运动如八段锦、慢跑能促进血液循环。若月经长期不来或伴随严重痛经，需及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等器质性疾病。中医调理常采用温经散寒的方剂，但需在专业医师指导下进行，不可自行滥用热性药物。体寒体质者应定期观察月经变化，结合中西医检查明确原因。

2025-05-16 浏览 2

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