肩周炎的治疗方法包括物理疗法缓解疼痛和僵硬、药物治疗控制炎症和疼痛、中医针灸促进气血流通、适度锻炼恢复关节功能、手术治疗松解粘连组织。具体分析如下：
1.物理疗法缓解疼痛和僵硬：通过热敷、冷敷或超声波等物理手段改善局部血液循环，减轻炎症反应，缓解肌肉痉挛。热敷适用于慢性期，冷敷适用于急性期。物理疗法需持续进行，每次20-30分钟，每日1-2次。坚持使用可逐渐改善肩关节活动范围，但需避免过度刺激皮肤。
2.药物治疗控制炎症和疼痛：非甾体抗炎药可减轻疼痛和肿胀，严重时可采用局部封闭注射。口服药物需遵医嘱，避免长期使用引发胃肠道不适。外用药膏或贴剂可直接作用于患处，副作用较小。药物仅能缓解症状，需结合其他治疗手段。
3.中医针灸促进气血流通：针刺特定穴位可疏通经络，调节气血运行，缓解局部淤堵。针灸需由专业医师操作，每周2-3次，疗程根据病情调整。部分患者可能出现短暂酸胀感，属正常反应。针灸对早期肩周炎效果较好，晚期需配合其他疗法。
4.适度锻炼恢复关节功能：在疼痛可耐受范围内进行钟摆运动、爬墙练习等，逐步增加活动幅度。锻炼需循序渐进，避免剧烈动作导致二次损伤。每日坚持10-15分钟，可有效防止关节粘连。锻炼前后可配合热敷提升效果。
5.手术治疗松解粘连组织：保守治疗无效且严重影响生活时，考虑关节镜下松解术。手术创伤小，恢复快，但术后仍需康复训练防止再次粘连。术前需全面评估身体状况，术后遵医嘱进行功能锻炼。
治疗期间避免提重物或过度使用患侧手臂，保持良好姿势，防止受凉。饮食宜清淡，适当补充富含蛋白质和维生素的食物。若症状持续加重或出现异常反应，及时就医调整方案。
