宝宝流鼻涕有痰时，应及时采取护理措施缓解症状，必要时就医检查。流鼻涕和痰液多是呼吸道感染的常见表现，可能与感冒、过敏或轻微炎症有关，多数情况下可通过家庭护理改善。
保持室内空气湿润有助于缓解鼻塞和稀释痰液，使用加湿器或放置一盆清水增加湿度。用生理盐水滴鼻或喷雾清洁鼻腔，再用吸鼻器轻柔吸出分泌物，避免鼻涕倒流刺激咽喉。多喝温水能帮助稀释痰液，促进排出，母乳喂养的宝宝可增加哺乳次数。拍背排痰是有效方法，将宝宝竖抱，手掌空心从背部由下往上轻拍，每次持续几分钟，每日重复数次。若痰液黏稠，可在医生指导下使用儿童专用祛痰药物，但避免自行服用止咳药，以免抑制排痰。
密切观察宝宝精神状态、体温和呼吸频率。出现持续高热、呼吸急促、拒奶或痰液颜色发黄发绿时，需警惕细菌感染或肺炎，应及时就医。避免接触冷空气或烟雾刺激，衣物厚度需适中，过热可能加重不适。饮食以清淡易消化为主，过敏体质宝宝需排查是否接触花粉、尘螨等致敏原。未满3个月的婴儿症状加重或持续超过一周，必须由医生评估，以免延误治疗。护理期间注意手部清洁，防止交叉感染。
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